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Tip: A New Way to Build Triceps

by admin

Der Vorteil dieser Übung ist ihre Stabilität. Da Sie eine Bank zur Unterstützung haben, können Sie Ihre Schulterblätter festhalten. Dadurch wird verhindert, dass sich Ihre Schultern bewegen, und Sie können Spannung durch den Trizeps lenken. Durch die Verwendung eines Kabels können Sie eine relativ konstante Spannung in der Wiederholgenauigkeit erzeugen, wodurch das gesamte Sortiment effektiv herausgefordert wird.

Triceps Extensions mit Kabelbündchen

Die einzigartige Wendung bei dieser Übung besteht in der Verwendung von Manschetten und nicht in der Handbefestigung. Wenn die Last aus den Händen genommen wird, ist es einfacher, sich auf das Ziehen des Trizeps zu konzentrieren, als nur das Gewicht von A nach B zu bewegen.

Da Sie das Gewicht nicht festhalten, kann sich der Fokus ganz auf den Trizeps verlagern, anstatt hart zu greifen und sich auf die Hände zu konzentrieren, wie Sie es bei regulären Pushdowns tun.

Dies ist keine Übung, um PRs zu verfolgen. Niemand kümmert sich darum, wie viel Gewicht Sie verwenden. Aber es ist eine Übung, mit der Sie eine fantastische Verbindung zwischen Geist und Muskel entwickeln können. Dies hilft, eine großartige Pumpe zu erzeugen und führt zu massiven Trizeps.

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