Home Fitness Try This Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout — It’s Printable

Try This Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout — It’s Printable

by admin

Das Tabata-Protokoll“ ist eine unserer bevorzugten methoden um intervalle in unsere workouts einzuarbeiten.

Dieses hochintensive training macht spa sprengt kalorien und bewegt sich so schnell dass es schwer wird zu langweilen. bei tabata f sie sekunden lang mit maximaler intensit aus gefolgt von einer pause sekunden. wiederholen ein-aus-muster insgesamt achtmal sodass komplette tabata-runde vier minuten dauert.

Diese zeitsparende Tabata-Sitzung führt Ihren gesamten Körper in knapp 40 Minuten mit sechs Tabata-Runden aus, die mit drei kurzen, für Körperteile spezifischen Übungsreihen unterbrochen werden. Und da keine Ausrüstung benötigt wird, haben Sie keine Entschuldigung, es nicht zu versuchen.

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