Home Gewichtsverlust 6 Ways to Burn More Calories During the Day

6 Ways to Burn More Calories During the Day

by admin

Wenn Sie tagsüber mehr“ kalorien verbrennen m> , gibt es so viel mehr Möglichkeiten, als an Ihrem Schreibtisch zu zappeln oder zu trainieren.

Sehen Sie sich dieses Video für ein paar kleine Verbesserungen an, die Sie vornehmen können, wodurch Ihre Kalorienverbrennung den ganzen Tag über gesteigert wird und die Pfunde abschmelzen. Werden“ sie kreativ> indem Sie Ihr Telefon verwenden, um Sie daran zu erinnern, dass Sie sich in Bewegung setzen oder Ihr Zimmer kühler zu machen – Ihre Taille wird es Ihnen danken.

Wenn Sie tagsüber mehr“ kalorien verbrennen m> , gibt es so viel mehr Möglichkeiten, als an Ihrem Schreibtisch zu zappeln oder zu trainieren. Sehen Sie sich dieses Video für ein paar kleine Verbesserungen an, die Sie vornehmen können, wodurch Ihre Kalorienverbrennung den ganzen Tag über gesteigert wird und die Pfunde abschmelzen.

Werden“ sie kreativ> indem Sie Ihr Telefon verwenden, um Sie daran zu erinnern, dass Sie sich in Bewegung setzen oder Ihr Zimmer kühler zu machen – Ihre Taille wird es Ihnen danken.

Sie haben keine Zeit, das vollständige Video anzusehen? Lesen Sie das Protokoll:

Als erstes am ersten Tag schweißtreibend : Durch Springen oder Kniebeugen den Stoffwechsel anregen.

Pumpen Sie Ihre Klimaanlage auf : Die kältere Temperatur hilft Ihrem Körper, härter zu arbeiten, um warm zu bleiben und verbrennt Kalorien.

Setzen Sie sich auf den Boden : Schauen Sie vom Boden aus fern, und Sie müssen Ihre Muskeln zwingen, härter zu arbeiten, wenn Sie aufstehen müssen.

Festlegen von Telefonerinnerungen : Programmieren Sie Ihr Smartphone so, dass es alle 30 Minuten ausgeschaltet wird, um Sie daran zu erinnern, dass Sie aufstehen und sich bewegen möchten.

Fügen Sie immer 5 hinzu : Fügen Sie am Ende eines Spaziergangs oder Joggens mindestens 5 weitere Minuten hinzu, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Gewichte heben : Wenn Sie Kniebeugen und tödlichste zu Ihrem Cardio-Training hinzufügen, wird die Verbrennung angeregt.

You may also like