Egal, ob Sie in einer CrossFit-“ box trainieren oder im fitnessstudio schwer heben ihre angespannten muskeln k mit etwas mehr liebe nicht nur verletzungen vorbeugen sondern auch muskelschmerzen lindern. Diese…

Let’s focus on your lower half for a minute . . . well, for 10 minutes. This fast workout targets the legs and glutes, but your core will get a…

Von relativ schlank zu außergewöhnlich schlank Die Chancen stehen gut, wenn Sie sich am Punkt „Ich muss nur 10 Pfund verlieren“ befinden, dann machen Sie bereits die grundlegenden Dinge des…

Finesse your form to build a strong derrière that powers you in athletics — and in life. A well-developed backside will help you run faster, jump higher, twist explosively, and steer…

Das Gesetz des Landes Vor langer Zeit, als ich anfing, ernsthaft auf mein Training und meine Ernährung zu achten, lernte ich von einem allgemeinen Prinzip, das mir gute Dienste geleistet…

Wachstumshormon (GH) ist für Liftfahrer eine große Sache. Wenn Sie genug davon durch Ihre Venen gleiten lassen oder wenn Sie es durch Zusätze, Medikamente oder tatsächliche GH-Injektionen irgendwie steigern können,…

Schnaps ist nicht so sehr ein fetter Lagerhalter, sondern ein Unterdrücker für die Fettverbrennung. Starkes Trinken hat mehrere Mechanismen, die die Muskelproteinsynthese zerstören und sich vom Training erholen. Athleten, die…

What an Olympics it’s been for 17-year-old American athletes Snowboarders Chloe Kim and Red Gerard took home gold in their events earlier this week. Now, teen figure skater Vincent Zhou…