Ein Segen und ein Fluch Online-Coaches blühen auf und gewinnen über Social Media an Bedeutung. Das ist gut, weil es die Selbständigkeit beim Training fördert und es Trainern auch an…

Die besten Mobilitätsübungen sind die, bei denen es darum geht, sie nie wieder tun zu müssen. Dazu gehören das Beherrschen von Bewegungen und das Klicken auf die Schaltfläche „Speichern“, indem…

Greens powders get a lot of buzz among health and fitness enthusiasts as potential replacements for multivitamins and even certain foods. I tried out the most-reviewed greens powder on Amazon,…

Nelly’s focus on bodyweight exercises like push-ups and sit-ups helped him build this awesome physique. Nelly is a fitness guru who carefully balances his time between training in the gym…

„Your specific [weight loss] program may differ from someone else’s based on climate, geography, heredity, the quality of the food you’re buying, the volume in which you’re eating that food,…

„Es geht nicht um das Gewicht, das Sie verlieren, sondern um das Leben, das Sie gewinnen.“ Neujahrsvorsätze werden fast immer mit dem unvermeidlichen Rückfall der Auflösung befolgt. Aber das nicht…

Durch die Entwicklung der Fähigkeit, Ihre Atmung zu kontrollieren, können Sie Ihren Muskeln mehr sauerstoffreiches Blut zuführen, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck effizient senken und optimale Bedingungen auf biochemischer Ebene…

Wie viele T Nation-Leser bin ich mit Bodybuilding-Ernährung aufgewachsen. Das ist richtig, ich habe Championship Bodybuilding von Chris Aceto wie die Bibel studiert, mich jeden Abend mit Arnolds Enzyklopädie gekuschelt…